Konyalıların mutsuzluğunun sebebi belli oldu!

Konya'da havaların soğumasıyla birlikte ruh halinde de değişimler gözlemlenmeye başladı. Peki, Konyalıların mutsuz olmasındaki sebep ne?

Havaların soğumasıyla birlikte ruh halinde de değişimler gözlemlenmeye başlıyor. Kış depresyonu adı verilen bu ruh halinin nedenlerinden ve belirtilerinden bahseden Pandomim Aile&Psikolojik Danışma Merkezi Psikoloğu Pakize Beyza Özpınar, kurtulma yollarını da anlattı.

‘RUH HALİNDE DEĞİŞİMLER GÖZLEMLENİR’

Özpınar, mevsimsel depresyonu şu şekilde anlattı; “Kış aylarının gelmesiyle birlikte ruh halinde de değişimler gözlemlemeye başlanır. Soğuk havalar, kısalan günler, uzayan geceler enerjiyi ve motivasyonu düşürebilir ve kişi kendisini daha melankolik hissetmeye başlayabilir. Yılın belli aylarında gelişen bu duygu ve düşünceler mevsimsel depresyonun habercisi olabilir. Güneş ışığına daha az maruz kalmak elbette bazı biyolojik ve ruhsal değişikliklere yol açmaktadır.”

 ‘GÜNEŞ IŞIĞININ AZALMASIYLA BİRLİKTE DEĞİŞİYOR’

Güneş ışığının azalmasının hormonları etkilediğini dile getiren Özpınar, “Mevsimsel depresyonunun neden ve nasıl ortaya çıktığına dair kesin bir bilgi olmamakla birlikte, güneş ışığının azalmasının melatonin ve serotonin gibi bazı beyin hormonaları değiştirdiği düşünülmektedir. Bu hormonlar, uyku düzeni ve ruh hali üzerinde doğrudan etkilidir. Özellikle soğuk havalarda ve güneş ışığının daha az alınmasıyla beraber D vitamini alımında da düşme olur. Vitaminlerdeki düşmeyle beraber depresif belirtiler artmaya başlamaktadır. Soğuk hava ve günlerin kısalmasıyla beraber kişinin sosyal yaşantısında da değişimler gözlemlenmeye başlar. Kısıtlı sosyal hayat, insan ilişkilerinde azalma gibi durumlar yaşandıkça depresif belirtiler artmaya devam eder.” ifadelerine yer verdi.