Kalp krizi riskini düşürmek için buna dikkat edin !

Yeni bir çalışma, kalp krizi riskini azaltmak için ne zaman kalsiyum tüketilmesi gerektiğini ortaya koyuyor.

ABD’li araştırmacılar 36.164 yetişkinin kalsiyum tüketimini analiz etti ve kalsiyumun kahvaltı ve akşam yemeği arasında dağıtılmasının kardiyovasküler hastalık riskini azalttığını buldu.

BMC Halk Sağlığı dergisinde geçen ay yayınlanan araştırmada, akşam yemeğinde kalsiyum alımını %5 azaltmak ve kahvaltıda alımını %5 artırmak, kardiyovasküler riskini %6 oranında azaltıyor.

Araştırmacılar, diyetteki kalsiyumun, kardiyovasküler hastalık için önemli risk faktörleri olan kan lipitlerini, yağ kütlesini ve kan basıncını iyileştirebileceğini belirtti. Dünya çapında ölümlerin önde gelen nedeni olan kardiyovasküler hastalıklar arasında kalp yetmezliği, kalp krizi ve felç yer alıyor.