Hafta sonları uyumak hayatınızı kurtarabilir

Yapılan bir araştırmaya göre, haftada iki sabah düzenli olarak uyuyan kişilerin kronik olarak uyku eksikliği çeken kişilere göre kalp hastalığına yakalanma olasılığının daha düşük olduğu tespit edildi.

Hafta sonları uyumak kimilerince tembellik gibi görünebilir ancak yeni araştırmalar bu alışkanlığın hayatınızı kurtarabileceğini öne sürüyor.

Cumartesi ve pazar günleri düzenli olarak uyuyan kişilerin kalp hastalığına yakalanma olasılığının beşte bir daha az olduğu bulundu.

Uzmanlar, hafta sonu yeterince uyumanın; iltihabı azaltmaya, kan basıncı ve kolesterolü sağlıklı tutmaya yardımcı olabileceğini söylüyor.

Araştırma, yaklaşık 14 yıl boyunca takip edilen İngiltere'deki 90.903 yetişkinin verilerini inceledi. Çalışma haftasına kıyasla izin günlerinde yatakta geçirdikleri ekstra saat sayısına göre dört gruba ayrıldılar.